Às vezes dou por mim, em dias em que estou mais cansada ou desanimada, a cirandar pela Internet à procura de inspiração. Também te acontece? Nem sempre estou no mood para citações inspiradoras, sobretudo aquelas meio ocas. Mas o desenvolvimento pessoal é um processo que nunca fica terminado. E às vezes precisamos só de um empurrãozinho.
Então aqui vai: um artigo para te empurrar a continuar a tentar ser a melhor versão de ti própria que anda por aí.
O que é o desenvolvimento pessoal
Se fores como eu, estás sempre a tentar melhorar algum aspecto da tua vida. O desenvolvimento pessoal, ou, como se lê por aí, o autodesenvolvimento, é isso mesmo.
Uma das coisas que a vida me tem ensinado, é que a maior parte das respostas às minhas dúvidas já as tenho. Posso não saber a resposta toda, final. Mas algures cá para dentro, misturada com a lista do supermercado e com um livro, tenho pistas. Intuições.
Trabalhar no teu desenvolvimento pessoal não é egoísmo. Vale a pena ir repetindo isto, porque nós mulheres temos tendência a desvalorizar as nossas necessidades.
A importância de apostar no teu desenvolvimento pessoal
Deves apostar no teu desenvolvimento pessoal porque isso torna a tua vida mais divertida, preenchida e carregada de intenção e paixão. E quem não quer estas coisas?
Tantas vezes dizemos frases como “Eu não sei o que quero”, não é? Quanto mais investires neste trabalho, mais claro será para ti o que queres e o caminho que deves seguir. O desenvolvimento pessoal também te permite adquirir ou melhorar competências, torna-te mais motivada e satisfeita e aumenta os teus níveis de confiança.
50 ideias para te inspirar a viver melhor
Por isso, aqui ficam, sem mais demoras, 50 ideias fáceis que te podem inspirar a continuar o teu caminho de desenvolvimento pessoal.
Vais reparar que a lista inclui ideias relacionadas com vários campos, tais como saúde, finanças, bem-estar, saúde mental, entre outros.
- Bebe 2 litros de água por dia
- Lê um livro inspirador (por exemplo, este aqui)
- Começa um novo hobby
- Desfaz-te de coisas que já não usas
- Deita-te mais cedo
- Acorda mais cedo
- Pára de mexer no telemóvel 30 minutos antes de ires para a cama
- Senta-te e faz uma lista a planear as tarefas da semana
- Faz pausas regulares durante o trabalho
- Começa uma lista de coisas pelas quais estás grata
- Faz a tua cama todos os dias
- Endireita-te
- Encontra as afirmações que funcionam para ti e repete-as todas as manhãs
- Passa menos tempo com o telemóvel na mão
- Passa menos tempo sentada
- Fica um dia por semana sem usar redes sociais
- Dedica pelo menos 20 minutos por dia a algo que puxe por ti (um hobby ou negócio próprio)
- Uma vez por semana, deixa-te cativar por algo artístico: filme, livro, pintura, música, dança…
- Faz todos os dias uma coisa que te dê prazer
- Anda a pé todos os dias
- Arranja uma planta
- Começa um diário dos teus projectos, sonhos e conquistas (eu gosto muito destes caderninhos)
- Cria uma rotina de self-care
- Planeia uma viagem de sonho, mesmo que seja daqui a 5 anos
- Escreve um email a alguém que ames (pode ser uma carta, daquelas em papel, para pôr num envelope, se te estiveres a sentir old school)
- Faz uma to do list com as 3 prioridades que tens
- Faz qualquer coisa que relaxe o teu corpo
- Aprende a fazer uma coisa que nunca tinhas feito
- Cozinha alguma coisa
- Uma vez por semana, vai para perto da natureza, o que quer que isso signifique para ti
- Participa num challenge, de algum blog, rede social ou do Pinterest, para melhorares algum aspecto da tua vida
- Vê um episódio de uma série ou um filme ou um vídeo do Youtube que te dê ânimo para seres uma versão melhor de ti própria
- Liberta-te das pessoas que te fazem sentir mal
- Cria um vision board
- Sorri mais
- Faz um pequeno acto de generosidade
- Toma um banho daqueles mais indulgentes e fica a cheirar bem
- Procura algo que te faça dar uma gargalhada
- Faz uma coisa que te assusta todos os meses
- Abre-te a novas culturas
- Observa uma criança a brincar
- Faz alguma coisa pela tua aparência que te dê confiança
- Vive abaixo do teu nível de rendimento
- Cria um fundo de emergência
- Deixa de seguir contas nas redes sociais que não te inspiram ou que te criam ansiedade
- Liga aos teus pais e aos teus avós
- Vai aos checkups de rotina nos teus médicos
- Encontra formas saudáveis de aliviar o stress
- Dorme o número de horas que necessitas para estar no teu melhor
- Inclui alimentos saudáveis em todas as tuas refeições
Et voilá! 50 ideias para te inspirar a viver melhor e a apostar no desenvolvimento pessoal.
Então, sentes-te inspirada? Usa essa energia para apostares a sério no teu desenvolvimento pessoal. E partilha também as tuas dicas e conquistas!
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4 comments
Adoro este tipo de listas. Fico sempre a fazer contas à vida para ver que coisas faço e quais devia fazer mais. 🙂
Eu também! Não há nada como uma boa lista para nos inspirar 🙂
Ola “menina”, como vai?
Encontrei o seu blog por acidente e estou encantada. Sabes quando você tem sede de ler bom, algo interessante e que te agregue?
Estou lendo tudo o que tem no blog e estou amando.
Gracas a Deus te encontrei.
Beijinhos
Olá Karine!
Que bom, fico tão contente. Muito obrigada pelas tuas palavras generosas!
Um beijinho,
Francisca