Desenvolvimento pessoal: 50 ideias para te inspirar

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Às vezes dou por mim, em dias em que estou mais cansada ou desanimada, a cirandar pela Internet à procura de inspiração. Também te acontece? Nem sempre estou no mood para citações inspiradoras, sobretudo aquelas meio ocas. Mas o desenvolvimento pessoal é um processo que nunca fica terminado. E às vezes precisamos só de um empurrãozinho.

Então aqui vai: um artigo para te empurrar a continuar a tentar ser a melhor versão de ti própria que anda por aí.

O que é o desenvolvimento pessoal

Se fores como eu, estás sempre a tentar melhorar algum aspecto da tua vida. O desenvolvimento pessoal, ou, como se lê por aí, o autodesenvolvimento, é isso mesmo.

Uma das coisas que a vida me tem ensinado, é que a maior parte das respostas às minhas dúvidas já as tenho. Posso não saber a resposta toda, final. Mas algures cá para dentro, misturada com a lista do supermercado e com um livro, tenho pistas. Intuições.

Trabalhar no teu desenvolvimento pessoal não é egoísmo. Vale a pena ir repetindo isto, porque nós mulheres temos tendência a desvalorizar as nossas necessidades.

A importância de apostar no teu desenvolvimento pessoal

Deves apostar no teu desenvolvimento pessoal porque isso torna a tua vida mais divertida, preenchida e carregada de intenção e paixão. E quem não quer estas coisas?

Tantas vezes dizemos frases como “Eu não sei o que quero”, não é? Quanto mais investires neste trabalho, mais claro será para ti o que queres e o caminho que deves seguir. O desenvolvimento pessoal também te permite adquirir ou melhorar competências, torna-te mais motivada e satisfeita e aumenta os teus níveis de confiança.

50 ideias para te inspirar a viver melhor

Por isso, aqui ficam, sem mais demoras, 50 ideias fáceis que te podem inspirar a continuar o teu caminho de desenvolvimento pessoal.

Vais reparar que a lista inclui ideias relacionadas com vários campos, tais como saúde, finanças, bem-estar, saúde mental, entre outros.

  1. Bebe 2 litros de água por dia
  2. Lê um livro inspirador (por exemplo, este aqui)
  3. Começa um novo hobby
  4. Desfaz-te de coisas que já não usas
  5. Deita-te mais cedo
  6. Acorda mais cedo
  7. Pára de mexer no telemóvel 30 minutos antes de ires para a cama
  8. Senta-te e faz uma lista a planear as tarefas da semana
  9. Faz pausas regulares durante o trabalho
  10. Começa uma lista de coisas pelas quais estás grata
  11. Faz a tua cama todos os dias
  12. Endireita-te
  13. Encontra as afirmações que funcionam para ti e repete-as todas as manhãs
  14. Passa menos tempo com o telemóvel na mão
  15. Passa menos tempo sentada
  16. Fica um dia por semana sem usar redes sociais
  17. Dedica pelo menos 20 minutos por dia a algo que puxe por ti (um hobby ou negócio próprio)
  18. Uma vez por semana, deixa-te cativar por algo artístico: filme, livro, pintura, música, dança…
  19. Faz todos os dias uma coisa que te dê prazer
  20. Anda a pé todos os dias
  21. Arranja uma planta
  22. Começa um diário dos teus projectos, sonhos e conquistas (eu gosto muito destes caderninhos)
  23. Cria uma rotina de self-care
  24. Planeia uma viagem de sonho, mesmo que seja daqui a 5 anos
  25. Escreve um email a alguém que ames (pode ser uma carta, daquelas em papel, para pôr num envelope, se te estiveres a sentir old school)
  26. Faz uma to do list com as 3 prioridades que tens
  27. Faz qualquer coisa que relaxe o teu corpo
  28. Aprende a fazer uma coisa que nunca tinhas feito
  29. Cozinha alguma coisa
  30. Uma vez por semana, vai para perto da natureza, o que quer que isso signifique para ti
  31. Participa num challenge, de algum blog, rede social ou do Pinterest, para melhorares algum aspecto da tua vida
  32. Vê um episódio de uma série ou um filme ou um vídeo do Youtube que te dê ânimo para seres uma versão melhor de ti própria
  33. Liberta-te das pessoas que te fazem sentir mal
  34. Cria um vision board
  35. Sorri mais
  36. Faz um pequeno acto de generosidade
  37. Toma um banho daqueles mais indulgentes e fica a cheirar bem
  38. Procura algo que te faça dar uma gargalhada
  39. Faz uma coisa que te assusta todos os meses
  40. Abre-te a novas culturas
  41. Observa uma criança a brincar
  42. Faz alguma coisa pela tua aparência que te dê confiança
  43. Vive abaixo do teu nível de rendimento
  44. Cria um fundo de emergência
  45. Deixa de seguir contas nas redes sociais que não te inspiram ou que te criam ansiedade
  46. Liga aos teus pais e aos teus avós
  47. Vai aos checkups de rotina nos teus médicos
  48. Encontra formas saudáveis de aliviar o stress
  49. Dorme o número de horas que necessitas para estar no teu melhor
  50. Inclui alimentos saudáveis em todas as tuas refeições

Et voilá! 50 ideias para te inspirar a viver melhor e a apostar no desenvolvimento pessoal.


Então, sentes-te inspirada? Usa essa energia para apostares a sério no teu desenvolvimento pessoal. E partilha também as tuas dicas e conquistas!


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