Guia para sobreviveres aos 30
Também andas sempre ocupada, e nem sempre produtiva? Costumas sentir-te super cansada mas subaproveitada? Estás esticada para todos os lados? É isso que o livro Essencialismo (Greg McKeown) propõe resolver. Eu passo por muitas fases nesse estado frenético. Tantas, que já cheguei a pensar que fazia parte de ser adulta. As mulheres que conheço andam […]
Sou uma pessoa de obsessões, de impulsos, mas são obsessões positivas. Ou seja, são coisas que não fazem mal a ninguém, é apenas uma maneira de ser. Durante muito tempo tentei não ser assim. Tentei ser mais regular, mais consistente, ver só um episódio de cada vez ou não comer a tablete de chocolate toda. […]
Início de ano é sempre boa altura para endereçar um dos meus objectivos permanentes: combater a falta de energia e vitalidade. É um tema recorrente quando falo com as minhas amigas também, está tudo exausto e nem sempre é fácil descobrir o que nos faz sentir vivas e verdadeiramente ligadas à vida. Se também tens […]
Como ler mais: um objectivo para o novo ano Ler mais livros é um dos objectivos que tenho ouvido com mais frequência. As pessoas querem ler mais. Possivelmente porque cada vez há mais distracções. Entre as séries de televisão e as redes sociais, é muito fácil passar semanas sem pegar num livro. Estamos inundados de […]
E se eu te dissesse que procrastinar não tem nada a ver com gestão do tempo ou preguiça? Nem com dicas de produtividade, aplicações para o telemóvel ou prioridades. Já alguma vez pensaste o que é procrastinar ao certo? E se eu te dissesse que é tudo uma questão de emoções? Intrigante, certo?Foi exactamente o […]
Tenho um diário há mais de 20 anos. Não é o mesmo, claro. Ao todo, até devem ser mais de 20 cadernos. O primeiro foi um diariozinho com um cadeado oferecido pelos meus pais. E nunca mais parei. Por isso, se queres saber como escrever um diário pode melhorar a tua vida, continua a ler, […]
Às vezes dou por mim, em dias em que estou mais cansada ou desanimada, a cirandar pela Internet à procura de inspiração. Também te acontece? Nem sempre estou no mood para citações inspiradoras, sobretudo aquelas meio ocas. Mas o desenvolvimento pessoal é um processo que nunca fica terminado. E às vezes precisamos só de um […]
Ser produtiva em casa quando se tem filhos pequenos pode parecer impossível. Eu sei, me too. Mesmo aquelas de nós que se conseguem disciplinar para trabalhar em casa. Porque mesmo essas não são imunes ao som daquele “Mãeeeee”. Como ser produtiva em casa com filhos pequenos Estamos portanto a falar de dois desafios diferentes (e […]
Gestão da atenção Li este artigo do Adam Grant para o New York Times, sobre a importância da gestão da atenção. A tese do autor é que tentar gerir o tempo não só não funciona, como é problemático. Só contribui para ficarmos mais ansiosos, porque não podemos alterar a quantidade de tempo que temos. There […]