Guia para sobreviveres aos 30
Fiz 33 anos há uns tempos. Eu sou daquelas que gosta sempre de fazer anos. É mais um ocasião de reflexão, de balanços, de lições e mais um motivo para festejar. Desta vez, dei por mim a pensar na quantidade de coisas que já me preocuparam ao longo dos anos, e que provavelmente contribuíram para […]
Ah dieta. Gostava tanto de ser uma pessoa que nunca fez dietas, ou, melhor ainda, uma pessoa que não acredita em dietas. Mas, ao longo dos anos, já precisei de testar várias e cometi muitos erros ao fazer dieta para emagrecer. Ao escrever este artigo ocorreu-me que um nutricionista devia ter quase um curso de […]
Discussões de casal… quem nunca? Mesmo aquelas de nós que não são muito dadas a discussões, quando se vive com uma pessoa, quando se convive com os seus defeitos e as suas fragilidades numa base diária, não dá para escapar. Não só isso, como uma discussão bem discutida pode ser muito útil para fazer a […]
Esta coisa de ter uma conta de Instagram “profissional” é o cabo dos trabalhos. Pelo menos para mim, que não consigo ter aquela neutralidade cool. Preciso de saber o que fazer com o Instagram, ou o que ele faz comigo. Que energia mental lhe dedicar e que tempo, mínimo e máximo, lhe conceder por semana. […]
Antes de ir de férias parece sempre impensável que toda a rotina vá ao ar. E depois a rotina vai toda ao ar e sabe tão bem. Parece quase impensável regressar ao que era a tua vida. Por isso, estou sempre atenta a dicas para sobreviver ao regresso ao trabalho depois das férias. Regresso ao […]
Olá, eu sou a Francisca e sou um Tipo 5 do Eneagrama. Se a frase anterior parecia em código, bem-vindas. Eu também não sabia nada quando fui fazer um curso sobre o Eneagrama há uns anos. Mas o que descobri foi a melhor forma de perceber as tendências da minha personalidade. Pode parecer dramático, mas […]
Lidar com a ansiedade é um desafio para a vida. Yep. Desculpem ser eu a trazer as más notícias, mas não há um gesto mágico que nos cure para sempre. E, como tudo o que é do foro mental, há muito preconceito, inclusive de nós próprias. É a tal história, se eu torcer o tornozelo […]
Estamos todas fechadas em casa, fartas e, possivelmente, com fome. Tenho uma proposta: por que não aproveitar esta fase isolamento social para aprender como fazer uma life audit? Pensa bem, no fundo, é a oportunidade de uma vida. Porque nos força a parar. Algo que, se tudo corresse bem, conseguiríamos fazer de vez em quando. […]
Uma bucket list da quarentena? Por que não? Já que temos de passar por isto, ao menos que seja divertido. Am I right? Falo por mim, mas acho muita piada a estes desafios. É uma coisa que puxa por mim e pela minha criatividade. Como quando dizem a uma criança “aposto que não consegues apertar […]
Um disclaimer: eu também não sei como lidar com a morte de alguém que amamos. Nesse sentido, este post tem mais dúvidas e tentativas do que respostas certeiras. Não sei dizer-vos como lidar com a morte com a mesma assertividade com que faço sugestões concretas para lerem mais livros este ano. Ainda por cima, sou […]