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Guia para sobreviveres aos 30

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Diário, Mente, Vida saudável

Fazer dieta para emagrecer: os meus 3 maiores erros

Novembro 1, 2020 5 comentários
fazer dieta para emagrecer

Ah dieta. Gostava tanto de ser uma pessoa que nunca fez dietas, ou, melhor ainda, uma pessoa que não acredita em dietas. Mas, ao longo dos anos, já precisei de testar várias e cometi muitos erros ao fazer dieta para emagrecer. Ao escrever este artigo ocorreu-me que um nutricionista devia ter quase um curso de […]

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Amor, Família, Mente

Discussões de casal: a importância de discutir bem

Outubro 17, 2020 3 comentários
discussões de casal

Discussões de casal… quem nunca? Mesmo aquelas de nós que não são muito dadas a discussões, quando se vive com uma pessoa, quando se convive com os seus defeitos e as suas fragilidades numa base diária, não dá para escapar. Não só isso, como uma discussão bem discutida pode ser muito útil para fazer a […]

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Diário, Mente, Ser blogger

Como usar o Instagram de forma saudável e criativa

Setembro 13, 2020 2 comentários
como usar o Instagram

Esta coisa de ter uma conta de Instagram “profissional” é o cabo dos trabalhos. Pelo menos para mim, que não consigo ter aquela neutralidade cool. Preciso de saber o que fazer com o Instagram, ou o que ele faz comigo. Que energia mental lhe dedicar e que tempo, mínimo e máximo, lhe conceder por semana. […]

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Carreira, Mente, Viagens

Regresso ao trabalho depois das férias: como sobreviver

Setembro 2, 2020 1 comentário
regresso ao trabalho depois das férias

Antes de ir de férias parece sempre impensável que toda a rotina vá ao ar. E depois a rotina vai toda ao ar e sabe tão bem. Parece quase impensável regressar ao que era a tua vida. Por isso, estou sempre atenta a dicas para sobreviver ao regresso ao trabalho depois das férias. Regresso ao […]

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Desenvolvimento pessoal, Lifestyle, Mente

O Eneagrama: tudo o que precisas de saber

Abril 29, 2020 Sem comentários
eneagrama

Olá, eu sou a Francisca e sou um Tipo 5 do Eneagrama. Se a frase anterior parecia em código, bem-vindas. Eu também não sabia nada quando fui fazer um curso sobre o Eneagrama há uns anos. Mas o que descobri foi a melhor forma de perceber as tendências da minha personalidade. Pode parecer dramático, mas […]

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Diário, Mente, Vida saudável

Como lidar com a ansiedade aos trinta

Abril 27, 2020 2 comentários
como lidar com a ansiedade

Lidar com a ansiedade é um desafio para a vida. Yep. Desculpem ser eu a trazer as más notícias, mas não há um gesto mágico que nos cure para sempre. E, como tudo o que é do foro mental, há muito preconceito, inclusive de nós próprias. É a tal história, se eu torcer o tornozelo […]

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Desenvolvimento pessoal, Diário, Mente

Como fazer uma life audit durante o isolamento social

Março 27, 2020 Sem comentários
como fazer uma life audit

Estamos todas fechadas em casa, fartas e, possivelmente, com fome. Tenho uma proposta: por que não aproveitar esta fase isolamento social para aprender como fazer uma life audit? Pensa bem, no fundo, é a oportunidade de uma vida. Porque nos força a parar. Algo que, se tudo corresse bem, conseguiríamos fazer de vez em quando. […]

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Lifestyle, Mente

Bucket list da quarentena: 50 ideias originais para testar

Março 21, 2020 Sem comentários
bucket list quarentena

Uma bucket list da quarentena? Por que não? Já que temos de passar por isto, ao menos que seja divertido. Am I right? Falo por mim, mas acho muita piada a estes desafios. É uma coisa que puxa por mim e pela minha criatividade. Como quando dizem a uma criança “aposto que não consegues apertar […]

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Diário, Família, Mente, Relações

Como lidar com a morte de alguém que amamos

Março 2, 2020 Sem comentários
lidar com a morte

Um disclaimer: eu também não sei como lidar com a morte de alguém que amamos. Nesse sentido, este post tem mais dúvidas e tentativas do que respostas certeiras. Não sei dizer-vos como lidar com a morte com a mesma assertividade com que faço sugestões concretas para lerem mais livros este ano. Ainda por cima, sou […]

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Diário, Mente

O significado do Natal para uma católica imperfeita

Dezembro 25, 2019 Sem comentários
Natal católica

Ah dantes devia ser mais fácil, não era? No Natal ia-se à Missa do Galo, montava-se um presépio e havia o Bolo Rei no Dia de Reis. Eu sou Católica. Desejo um Santo Natal às pessoas quando me cruzo com elas em meados de Dezembro. E vou à missa, se não à Missa do Galo, […]

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Sobre mim

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Olá!
Também achavas que aos 30 ias ter a vida toda resolvida e afinal tens ainda mais desafios e mais rugas?
Tal como tu, vivo ensanduichada entre os 20 e os 40. Mas acredito plenamente que os 30 podem ser a melhor década da tua vida.
Neste blog partilho contigo as minhas experiências para que possas encontrar uma comunidade divertida e um espaço para navegares esta fase da vida.

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