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Diário, Mente, Vida saudável

Fazer dieta para emagrecer: os meus 3 maiores erros

Novembro 1, 2020 5 comentários
fazer dieta para emagrecer

Ah dieta. Gostava tanto de ser uma pessoa que nunca fez dietas, ou, melhor ainda, uma pessoa que não acredita em dietas. Mas, ao longo dos anos, já precisei de testar várias e cometi muitos erros ao fazer dieta para emagrecer. Ao escrever este artigo ocorreu-me que um nutricionista devia ter quase um curso de […]

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Livros, Vida saudável

Pequenos prazeres da vida: como prestar mais atenção

Setembro 21, 2020 2 comentários
pequenos prazeres da vida

Está na altura de começar a valorizar mais os pequenos prazeres da vida. Digo eu, que demoro sempre a chegar a estas conclusões mais óbvias, e diz toda a gente que tem andado a investigar estas coisas. Tendemos a achar que são os grandes momentos que definem a qualidade da nossa vida. Mas são as […]

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Viagens, Vida saudável

O que fazer nas férias de Verão: 15 ideias originais

Julho 12, 2020 Sem comentários
o que fazer nas férias de verão

Se és parecida comigo, todos os anos idealizas o que fazer nas férias de Verão. Faz parte da festa. Não tem de ser um plano muito estruturado, bastam algumas ideias soltas, às vezes até vagas, e a vontade de aproveitar bem as férias. No meu caso, por vezes, tenho listas de livros que gostava de […]

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Vida saudável

5 benefícios do exercício físico para além da aparência

Junho 16, 2020 2 comentários
benefícios do exercício físico

Por esta altura, de certeza que já estás farta de ouvir falar dos benefícios do exercício físico. E eu também. Se calhar, já nem abres artigos destes. Mas se gostavas de encontrar motivação para treinar e só a celulite já não chega para fazeres o esforço, este artigo é para ti. É verdade que, se […]

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Família, Ser Mãe, Vida saudável

Qual a melhor idade para ser mãe? Algumas considerações

Junho 11, 2020 Sem comentários
melhor altura para ser mãe

Tive uma colega que dizia que sempre quis ser mãe aos 30. Mas depois fez 30 e não se sentia preparada. A verdade é que não é fácil responder à pergunta de quando é a melhor idade para ser mãe. Mas é algo em que a maior parte de nós pensa. Sou daquelas que sempre […]

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Cultura, Vida saudável

Ser mais sustentável no dia-a-dia: como começar

Maio 14, 2020 2 comentários
ser mais sustentável

Ser mais sustentável é um objectivo de quase todas nós. E ainda bem. É um tema cada vez mais recorrente na comunicação social, empresarial e até nas minhas conversas de amigas. É um daqueles temas que toda a gente concorda que são importantes. Em todos os inquéritos que tenho visto e em conversa, as pessoas […]

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Diário, Mente, Vida saudável

Como lidar com a ansiedade aos trinta

Abril 27, 2020 2 comentários
como lidar com a ansiedade

Lidar com a ansiedade é um desafio para a vida. Yep. Desculpem ser eu a trazer as más notícias, mas não há um gesto mágico que nos cure para sempre. E, como tudo o que é do foro mental, há muito preconceito, inclusive de nós próprias. É a tal história, se eu torcer o tornozelo […]

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Olá!
Também achavas que aos 30 ias ter a vida toda resolvida e afinal tens ainda mais desafios e mais rugas?
Tal como tu, vivo ensanduichada entre os 20 e os 40. Mas acredito plenamente que os 30 podem ser a melhor década da tua vida.
Neste blog partilho contigo as minhas experiências para que possas encontrar uma comunidade divertida e um espaço para navegares esta fase da vida.

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