Guia para sobreviveres aos 30
Está na altura de começar a valorizar mais os pequenos prazeres da vida. Digo eu, que demoro sempre a chegar a estas conclusões mais óbvias, e diz toda a gente que tem andado a investigar estas coisas. Tendemos a achar que são os grandes momentos que definem a qualidade da nossa vida. Mas são as […]
Se és parecida comigo, todos os anos idealizas o que fazer nas férias de Verão. Faz parte da festa. Não tem de ser um plano muito estruturado, bastam algumas ideias soltas, às vezes até vagas, e a vontade de aproveitar bem as férias. No meu caso, por vezes, tenho listas de livros que gostava de […]
Por esta altura, de certeza que já estás farta de ouvir falar dos benefícios do exercício físico. E eu também. Se calhar, já nem abres artigos destes. Mas se gostavas de encontrar motivação para treinar e só a celulite já não chega para fazeres o esforço, este artigo é para ti. É verdade que, se […]
Tive uma colega que dizia que sempre quis ser mãe aos 30. Mas depois fez 30 e não se sentia preparada. A verdade é que não é fácil responder à pergunta de quando é a melhor idade para ser mãe. Mas é algo em que a maior parte de nós pensa. Sou daquelas que sempre […]
Ser mais sustentável é um objectivo de quase todas nós. E ainda bem. É um tema cada vez mais recorrente na comunicação social, empresarial e até nas minhas conversas de amigas. É um daqueles temas que toda a gente concorda que são importantes. Em todos os inquéritos que tenho visto e em conversa, as pessoas […]
Lidar com a ansiedade é um desafio para a vida. Yep. Desculpem ser eu a trazer as más notícias, mas não há um gesto mágico que nos cure para sempre. E, como tudo o que é do foro mental, há muito preconceito, inclusive de nós próprias. É a tal história, se eu torcer o tornozelo […]